您好，我是京东健康营养师。请问您的年龄和性别？

您是否有食物过敏史？是否处在生理期、孕期或哺乳期？

那您可以按照我们的建议进行健康饮食调整。您的身高体重是多少？

针对您的身高体重，我们建议每天两次，每次一片，早晚饭前半小时服用相关药物。同时，建议配合饮食和运动，效果更好。饮食上要控制油炸食物和甜食的摄入，增加蔬菜水果和蛋白质的摄入。适当运动对于身体健康和减肥都很有帮助。

平时注意调整吃饭顺序，先喝水——再吃蔬菜——再吃鱼虾肉类——最后吃主食。同时避免喝饮料，保持三餐定时定量，适当放慢吃饭速度。这些都有助于健康减肥和生活方式的改善。