你好，非常抱歉听到你的不适。根据你描述的症状，首先要确定阴影的位置。你可以尝试推动一下结膜，看阴影是否随之移动。如果移动，可能是在结膜上；如果不动，可能是在巩膜上。

如果在结膜上，可能是结膜色素斑。这种情况需要定期观察，看是否有长大的趋势。同时，也要注意避免摩擦和刺激，以免引发炎症。

如果在巩膜上，建议你去做进一步的检查，如UBM检查，以排除巩膜色素痣等可能性。专业的医生会为你提供更准确的诊断和治疗建议。

希望我的建议能够帮到你，祝你早日康复。如果有任何其他问题，随时都可以再次咨询。