您好，我是营养师，很高兴为您提供医学营养方面的咨询服务。由于您的情况不太了解，需要详细问诊。请告诉我您的具体情况和需求。

氨糖是一种营养膳食补充剂，具有修复骨关节软骨、改善关节炎、润滑关节、增加骨密度的作用。针对您的年龄和关节状况，氨糖可能对您有帮助。一般来说，建议餐后服用，一天三粒，早中晚各一粒。

服用期间，建议您注意关节保暖，避免空调直吹加重不适感。同时，如果您有任何不适或疑问，请随时联系我。期待您的好评！