首先，骨质增生、退行病变、积液和膝盖脊髓水肿都是常见的骨关节问题。对于您的情况，建议配合氨基葡萄糖进行治疗。同时，注意生活习惯，避免长时间接触凉水、受风寒和过度劳累，冬季要做好保暖。多吃富含钙质的食物，如奶制品、鲜豆浆和豆腐。

钙片和氨基葡萄糖不会产生冲突。针对您的症状，氨基葡萄糖是更好的选择。可以选择价格合适的品牌和计量。

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