从你的描述来看，你的情绪状态存在有一定的问题，可能是抑郁和焦虑症状导致的。建议你就医进行诊断和治疗。

你的情绪症状已经持续了一段时间，建议你尽快就医。医生可以通过问诊和量表测评来确定你的情绪状态，并给出相应的治疗方案。同时，调整生活方式和药物可以帮助你缓解症状。

你的表现比较符合抑郁发作的表现，也就是我们俗称的抑郁症。治疗方面可以选择药物治疗和心理治疗。建议你尽快去正规医院的心理科就医看一下。