专业擅长：擅长精神科常见疾病的诊断与治疗，心理治疗心理咨询，儿童精神病的诊断与治疗。
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患者
患者信息
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患者
万燕医生
这种情况可能是由于心理创伤引起的焦虑。可以通过药物和心理治疗来缓解症状。同时，增加有氧运动、与朋友交流、做瑜伽等活动也能帮助改善情绪。
患者
万燕医生
你可以在当地的三甲医院或心理咨询机构寻求帮助。也可以尝试在线心理疏导服务。
患者
万燕医生
这是正常的反应。建议你阅读《正念》这本书，通过正念练习来帮助你更好地处理情绪。同时，逐渐恢复正常生活，多做自己喜欢的事情，分散注意力。
患者
万燕医生
如果晚上睡眠不好，可以考虑使用安神补脑液。但最重要的是通过调整生活方式和心理状态来改善焦虑和噩梦。