你好，我是安博医生。腰椎横突骨折烤灯治疗主要是促进局部循环，促进炎症吸收以改善症状。烤灯正常应用没有什么特殊的副作用，少数操作不当有可能会导致皮肤烫伤。

如果疼痛有所缓解，那就说明可能已经度过了急性期。烤灯治疗一般急性期过后就可以开始，但具体还需根据医生医嘱来判断。你现在可以继续观察，如果没有不适，就可以继续使用。对于烤灯的使用，一般每天两次即可。

一般来说，烤灯治疗每天两次机会即可。过量使用可能会增加皮肤烫伤的风险，所以请务必注意使用次数和方法，确保安全有效。