您好，根据您描述的症状，需要先了解您是否有口干口苦、大便情况以及夜间睡眠情况。目前从您的描述来看，可能是阳气不足的表现。

目前暂时不建议您直接服用真武汤。虽然您可能有阳气不足的情况，但中医调理需要综合考虑您的整体状况。建议您到医院中医科找老中医把脉，进行中药调理。同时，可以尝试食盐炒热后热敷来缓解胳膊冰凉的症状。

在日常生活中，您可以注意保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和受凉。同时，从舌头上看，您可能存在肝郁脾虚湿气的情况，也可以尝试疏肝健脾化湿的中药进行调理。但请注意，中药使用需在中医师指导下进行。

如果您决定使用中药调理，建议到医院中医科找名中医进行诊治。他们会根据您的具体情况制定合适的治疗方案。同时，注意中药的使用需在医生指导下进行，不要自行用药。