你的症状可能是由颈椎病引起的，包括椎动脉型颈椎病和神经根型颈椎病。建议完善颈部血管彩超检查或磁共振检查以确定诊断。

你的颈椎病属于中度损伤，需要佩戴颈托保护休息，并可以通过正规医院的理疗、针灸等对症支持处理，必要时口服非甾体类消炎止痛药物和外用膏药贴。同时，改善循环药物也可以一起治疗。平时需要注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头或仰头，定期进行颈部肌肉锻炼以增强肌肉力量。

不能随便摆动颈部，针灸可以在正规医院康复理疗科指导下进行，通常需要1-2周左右，每天都需要进行。