你好，根据你的描述，不能完全排除腰椎间盘突出的可能。请详细描述你的症状，是否有长时间久坐、久站或反复弯腰活动？

那么疼痛位置是在腰部中间还是两侧？需要排除强直性脊柱炎的可能性。

胸椎疼痛常见于韧带炎，但也有可能是其他疾病引起的。请问有没有咳嗽、咳痰等症状？是否有其他疾病史？

初步判断可能是韧带炎或筋膜炎。建议注意休息和保暖，调整睡姿，使用硬板床。可以尝试局部热敷和烤电理疗。如症状持续，建议到医院详细检查。

用药方面，可以使用一些药物如塞来昔布胶囊和舒筋活血片进行缓解治疗。

需注意用药期间如有不适请及时线下就诊，并仔细阅读药品说明书中的禁忌症、注意事项等。