你好，疤痕消除的时间因个体差异和疤痕情况而异。针对您的腿部疤痕，首先请保持局部皮肤清洁干燥。涂抹药膏时，只需薄薄一层，早晚使用即可。

一个月左右的疤痕还处于恢复初期。除了日常护理，建议避免过度摩擦疤痕处，避免阳光直接照射。关于健康指导，您可以考虑增加富含维生素C和E的食物，如蔬果和坚果，有助于疤痕修复。涂抹祛疤产品时，请按说明书规范使用。

关于用药，您可以尝试使用硅凝胶或医用硅酮凝胶等祛疤产品，有助于改善疤痕外观。使用前请确保局部皮肤清洁干燥，涂抹后避免阳光直接照射。请注意，任何产品效果因个体差异而异，如使用后出现不适，请立即停用并咨询医生。