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患者
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患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
邵岩医生
您好，失眠可以通过失眠认知行为治疗（CBT-I）来改善，这是一种替代安眠药的方法。
患者
邵岩医生
CBT-I主要包含睡眠限制、刺激控制、认知重建等，您可以在家操作，但最好在医生指导下进行。
患者
邵岩医生
如果您在北京，可以来我的门诊，也可以尝试线上治疗。
患者
邵岩医生
线上治疗可以通过视频进行，我们会根据您的睡眠日记调整治疗方案。
患者
邵岩医生
可以的，您下周一晚上8点方便吗？我们第一次治疗主要是收集信息和评估。