根据你的描述，可能是过度通气综合症。建议避免高湿度时跑步，保持均匀呼吸，适当补水，并尝试深呼吸练习。如果症状持续，建议进一步检查。

如果症状严重，可以尝试纸袋呼吸来缓解症状。如果经过检查确认存在低钾血症，可以适当补钾。目前如果没有其他并发症，可以不用药物控制。