您好，根据您描述的症状，可能长时间挤压或者过量运动造成的肢体麻木。为了用药安全，需要了解您的年龄、性别等基础信息，并判断是否存在其他慢病史、过敏史等特殊情况。

您的年龄较轻，恢复能力较强。建议多休息，避免过度使用手腕和肘关节。可以考虑使用天麻片和甲钴胺片，前者用于肢体拘挛、手足麻木、腰腿酸痛，后者用于周围神经病的治疗。但使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果症状未缓解或加重，请及时线下就诊。

根据您描述的症状，原因可能包括长时间挤压或过量运动等。具体诊断需要线下就诊检查明确。建议您注意休息，避免过度使用患肢，观察症状是否缓解。如症状持续或加重，请及时就医。