从你的描述中，我了解到你存在强迫意向，即明知没有必要但难以控制的行为倾向。这种情况可能会让你感到痛苦和不安。不用太担心，这个问题并不是很严重。建议你在日常生活中尽量放松，任其自然，严重时可以寻求药物治疗。

这种强迫意向可能与你的心理状态有关，也可能与你的生活环境有关。你可以试着分析看看是否有什么特定的原因导致了这种想法的出现。如果情况严重，可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。

这可能是强迫症的一种表现。强迫症患者会表现出一些重复的行为或想法。你可以尝试接受自己的这种情绪和行为，不要过于焦虑。如果情况严重影响到你的日常生活，建议就医寻求专业的治疗。