您好，很抱歉听到您的情况。我先了解一下您的病情，请问您患病多久了？是否有就医和用药的经历？

了解了您的病情和用药情况。我建议您尝试一种口服药物配合日晒或黑光照射的治疗方法。具体用药和生活注意事项我会详细告知您。

药品建议：口服药品，两小时后配合日晒或黑光照射，每周至少2-3次。白癜风按体重计算剂量，成人每次服用量为5-6片；银屑病按体重计算剂量，成人每次服用量为6-7片。用药前请仔细阅读说明书，并遵医嘱。

生活注意事项：用药期间请休息好，忌食辛辣和油腻食物，不喝酒。遵医嘱按时用药，如有不适请及时咨询。

暂时没有其他需要注意的事项。如果您还有其他问题，随时可以问我。祝您早日恢复健康！