根据您描述的症状，不排除颈椎不稳或肌肉筋膜损伤的可能。建议先佩戴颈托保护制动休息一下，动态观察病情变化。

目前无法确定是否错位，需注意休息和颈部保暖，暂时无需特殊治疗，观察病情变化。如果症状持续或加重，建议及时就医检查。