您好，根据您的描述，这个硬块可能是皮下囊肿或者脂肪瘤。建议您先不要慌张，可以先观察一段时间。目前不需要特殊处理，但如果有变化，请及时就医。

平时注意劳逸结合，避免过度劳累。目前不需要特别用药，但如果硬块持续存在或者增大，可以考虑做彩超检查。

有一定关系的，工作压力大可能导致脂肪代谢紊乱。建议您适当调整工作节奏，保持良好的生活习惯。

没问题，如果您有任何疑问或者病情变化，请随时咨询。希望我的建议能帮到您。

希望我的建议能够帮助您，结束后请您在页面最后或者点击右上角表演按钮，给予五星好评，我也会安排我的线上助理联系你，在治疗过程中有任何问题，欢迎随时咨询，反馈。以后有什么问题欢迎随时咨询复诊。