支链氨基酸和肌酸在作用上有所不同。肌酸主要能为人类提供能量，提高肌肉的力量和耐力，并储存水分。而氨基酸则能提高机体免疫力，促进代谢。

除了功效不同，肌酸通常更多地被用于体育训练中，帮助提高肌肉力量和耐力。而氨基酸则更多地用于营养补充，促进身体的恢复和代谢。你是否有增肌的需求？

根据你的情况，你可以考虑使用这两种产品来达到你的目标。但请注意，任何营养补充都需要适量，过量可能会导致身体负担。建议在使用前咨询营养师或医生的意见。