您好，非常高兴为您提供医疗咨询服务。确实，提前补充叶酸对孕妇和胎儿的健康非常重要。一般建议从孕前三个月开始补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。您平时有哪些不舒服的症状吗？

那您可以开始补充叶酸了。除了叶酸片，还需注意均衡饮食，增加新鲜蔬果的摄入。保持良好的作息和心态也非常重要。另外，建议您定期进行产前检查，确保母婴健康。