可以的，请发个舌头图片以便更好地判断。

根据你的描述和舌头图片，初步判断你可能患有皮肤湿热。建议外用炉甘石洗剂，并口服祛风止痒颗粒。同时，保持良好的心情，少吃辛辣油腻及凉的食物及饮料，少看手机，不要熬夜。

不要挤压痘痘，这样会使情况恶化。你的症状可能与胃部湿热有关。建议你尝试服用黄芩、黄连、苍术等中药，并加生姜三片、大枣五枚。同时，避免油腻辛辣凉的食物，保持良好的生活习惯。

可以涂抹阿达帕林凝胶，这是一种常用的外用药物。