您好，听说您脚踝受伤了。运动时绑绷带是有一定作用的，绷带可以提供额外的支撑和稳定性，帮助限制脚踝的过度活动，减少再次受伤的风险。不过，绷带包扎的正确方法和伤势的严重程度都会影响绷带的效果。

使用绷带时，需要采用正确的方法。如果包扎不当，可能无法提供有效的保护，甚至会影响血液循环。建议您根据伤势情况选择合适的绷带，并遵循医生或专业护理人员的指导进行包扎。

对于脚踝受伤的恢复，除了使用绷带，您还可以采取一些其他措施。如休息、冷敷、理疗等。此外，根据伤势的严重程度，您可能需要佩戴专业的护具。恢复期间，请注意避免剧烈运动，让脚踝充分休息。

您的脚踝伤势具体如何呢？

除了使用绷带以外，您可以尝试一些非处方药物来缓解疼痛和炎症。但请注意在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药师的建议。此外，适当的物理治疗、按摩和康复训练也有助于恢复。