根据您的情况，很有可能是紧张焦虑导致的神经不放松，进而造成的神经兴奋性高。请完成量表卡片，进一步确认焦虑状态。请问您是否有食物、药物过敏史？肝肾功能是否正常？

针对您的情况，建议规律作息，增加有氧运动，避免兴奋饮品和油腻食物。考虑口服乌灵胶囊，每日三次，每次三粒，有助于养心安神，改善睡眠，缓解焦虑。请注意用药期间可能出现的不适症状并及时线下就诊。

除了药物治疗，您还可以考虑去心理科做心理疏导。用药前请仔细阅读药品说明，若有不适请及时线下就诊。祝您早日康复！