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李宗博
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：主要擅长婴幼儿营养，营养不良，缺铁性贫血，孕期营养贫血饮食及日常保健，儿童青少年发育缓慢，补钙，补铁补锌，中老年人营养缺乏，免疫力低下，调节饮食，避免引起三高。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，医生。我今年29岁，来咨询关于补充维生素B的事宜。
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李宗博医生
您好，很高兴为您提供咨询。维生素B有助于促进新陈代谢，提高免疫力，增强体质。您想了解哪方面呢？
患者
听说补充维生素B很重要，我想知道具体怎么服用。
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李宗博医生
建议您随餐服用维生素B，每日一粒。温水吞服即可。同时，您需要注意保持均衡饮食，摄取足够的营养。
患者
好的，我会注意的。还有其他关于维生素B的建议吗？
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李宗博医生
除了补充足够的维生素B，您还应该保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强锻炼，避免过度劳累和压力。
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