您好，根据您的描述，这种情况可能是由于紧张情绪引起的。首先，保持良好的心态和适当的放松训练对缓解紧张情绪有帮助。另外，对于一些症状较重的患者，可以考虑使用一些镇静助眠的药物，如神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠药物。

使用这些药物后可能会出现一些不良反应，如胃部不适、恶心、呕吐、口干、疲乏、皮疹、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重增加等，但通常停药后均可消失。

除了药物治疗，您还可以尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，这些方法对缓解紧张情绪也有很好的效果。

不客气，如果您还有其他问题，欢迎随时咨询。祝您生活愉快！