了解到您的情况，如果您想改善睡眠质量，辅酶Q10具有提高机体免疫力、抗疲劳、抗氧化的作用，可以用于缓解症状。但请注意，辅酶Q10不是药品，只能用于日常保健改善症状。

如果您是平时保健用，可以选择小含量的产品；如果是改善症状的，可以选择大含量的。但请注意，选择正规品牌、遵循医生建议是很重要的。针对您的心包积液和睡眠质量问题，建议您在医生的指导下服用药物，确保安全有效。