这种情况通常是由于肌肉兴奋性高引起的，多与紧张、焦虑或精神压力大有关。请问您是否有其他不适症状？

一般来说，这种情况并不是什么大问题。我们可以通过一些生活方式的调整和药物治疗来改善。首先，建议您规律作息，避免过度疲劳和压力。其次，可以适当增加有氧运动时间，提升心肺功能。同时，避免喝浓茶、咖啡等使人兴奋的饮品，少吃油腻、辛辣刺激食物，保持清淡饮食。

可以考虑口服乌灵胶囊，该药物具有养心安神，改善睡眠，同时有缓解焦虑的作用。如果两周内没有明显改善，可以联合使用安神补脑液。请注意，以上药物都需要在医生指导下使用。