你好，理解你的不适。这种韧带牵拉不舒服可能是由于体位改变引起的。请放心，通常这种情况是正常的。

是的，如果没有出血或其他明显症状，一般不需要过于担心。但建议注意体位改变时动作缓慢，避免剧烈运动。

有可能。频繁改变睡觉姿势可能会影响到韧带的舒适度。建议保持一个舒适的睡眠姿势，并尝试进行一些轻度的伸展运动来缓解不适。

总的来说，你的情况应该是良性的，不需要太担心。建议继续观察，如果有任何加重或持续不适，请及时就医。希望我的建议能够帮到你，非常感谢你的信任！