考虑您吃了冷饮、外卖、吹空调，导致体内寒湿很重，胃肠受寒，从而出现这些症状。建议您注意作息和饮食规律，少吃夜宵。您现在的情况，可以中药调理一下。

考虑到您即将来月经，我们为您开了7天的中药进行调理。用药期间，如有不适请及时线下就诊。中药开好了，开了7副中药。总共是7天的量，饭后30分钟吃，用开水冲泡即可。

您体内寒湿重，如果不治疗，可能会导致宫寒、脾胃虚寒，所以一定要引起重视，好好吃中药调理一下。