您好，安素是一种营养补充剂，对于恢复体力有帮助。您现在可以开始服用安素，建议使用温水冲服。关于用量，每次建议服用250ml，每日三次，或者根据需要适量增加。

如果没有半乳糖血症及牛乳或大豆蛋白过敏的情况，可以服用安素。但建议您开始服用前先咨询医生意见。

不客气，祝您早日康复。在服用安素的同时，建议逐渐过渡至正常饮食，如有任何不适，请随时咨询医生。