您好，根据您的情况，建议先购买一支相关涂抹产品试用看看效果。产品建议涂抹在不适的地方，具体使用根据个人情况而异。

产品反馈都不错，建议先使用两周左右看看效果。具体见效时间可能因人而异，您可以参考产品说明或者咨询专业人士的建议。

平时可以注意避免长时间站立或行走，适当休息和抬高脚部。还可以进行简单的脚部运动来缓解症状。另外，注意脚部保暖，避免受凉。