您好，我是生殖健康与不孕不育科副主任医师。您目前怀孕10周，脚痛应该与怀孕没有直接关系。考虑可能是扭伤或其他原因导致的局部疼痛。请描述一下疼痛的性质和具体情况。

根据您描述的症状，可能是局部肌肉或韧带扭伤。由于您正在孕期，不建议内服药物，可以尝试用热毛巾敷疼痛部位，喷涂点鉄打损伤药试试。同时，注意休息，减少不必要的活动。

关于孕期头痛，首先看一下是否感冒。如果没有其他明显症状，可以尝试休息，喝一些温开水。如果头痛持续或加重，建议及时就医。