你好，肩胛骨外凸可能是翼状肩，需要拍片子确诊。确诊后需要做相应的功能锻炼和康复治疗。骨盆前倾平时要注意坐姿和站姿。

如果确诊是翼状肩，治疗方法包括功能锻炼和康复治疗。具体治疗方案需要根据你的具体情况来制定。同时，注意避免长时间保持同一姿势，加强肌肉锻炼，预防和改善肩胛骨外凸。