您描述的症状确实与气血不足和虚寒体质相关。首先，需要明确的是，气血不足和虚寒体质并不是单一的疾病，而是多种因素共同作用的结果。我们需要从饮食、运动、生活习惯等多方面入手进行调整和改善。

‘XX’虽然可以在一定程度上改善气血不足和虚寒体质的症状，但是并不适合所有人。对于您的情况，我建议先从饮食和生活习惯上进行调整，增加富含铁质和维生素B的食物摄入，适当进行户外活动，避免过度疲劳和精神紧张。只有在这些基础上，如果症状仍然存在，才考虑使用药物进行辅助治疗。

除了上述建议外，还需要注意保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。同时，定期进行体检，及时发现和处理可能存在的健康问题。如果您有任何疑问或不适，欢迎随时与我联系。