首先，酒精性脂肪肝需要戒烟酒，控制好肝功能和高危因素如血压、血脂、体重。建议您定期检查肝功能和血脂，避免使用可能损害肝脏的药物。

尿黄和指甲竖线可能与肝功能异常有关，但需要具体检查结果来确定。护肝药物可以使用，但最重要的是生活调节，避免诱因。如果肝功能有异常，可能需要药物保肝治疗。

生活调节包括注意休息、规律作息、禁烟酒、多饮水、饮食易消化、避免食用发霉食物等。药物治疗需要根据具体情况来定，不能随便使用药物，特别是会损伤肝脏的药物。