您好，根据您的情况，需要了解是否有尿酸偏高以及最近是否有运动。早晨起来突然疼痛，没有外伤史，需要排除跟腱止点炎的可能性。

您的尿酸偏高，加上有跑步运动，确实有可能是痛风发作。在急性期，建议多休息，少走路。局部可以贴氟比洛芬巴布膏缓解疼痛。一般来说，一周内应能好转。但最重要的是要控制尿酸，以免反复发作。

建议您还是按时用药，这样恢复得更快。如果不吃药，局部贴氟比洛芬巴布膏也可以，但恢复可能会慢一些。过了急性期后，最重要的是控制好尿酸，避免反复发作。