根据您提供的信息，很可能是日晒导致的皮肤炎症。请问除了红斑和小疙瘩，有没有水泡等严重情况？

根据您的情况，诊断为日晒皮炎。可以先冷敷缓解痒感，再外用地奈德乳膏，同时注意防晒，避免刺激。用药期间如有不适，请及时线下就诊。

日晒皮炎需注意避免阳光直射，保持皮肤清洁，避免抓挠。病情恢复后不会留下疤痕。祝您早日康复。