蛋白粉是可以帮助术后恢复的，只要您已经恢复了正常的饮食，就可以考虑服用蛋白粉来补充营养。但请注意，肾功能不全的人不要服用。肾功能不全指的是肾功能下降、肾损伤、慢性肾病等，表现为少尿、水肿、食欲减退等。如果您还有疑虑，可以遵医嘱服用粥和面条等易消化食物，逐渐过渡至正常饮食。

如果您已经可以吃粥和面条了，就可以考虑服用蛋白粉。但请注意，蛋白粉里不含油，所以不必担心油腻问题。同时建议您遵医嘱服用，并遵循医嘱逐渐过渡至正常饮食。

您可以逐渐尝试增加一些其他食物，如新鲜蔬菜和水果等，以补充身体所需的营养。但还是需要避免油腻和刺激性食物。