是的，你的症状可能与虚寒体质有关。干姜是一种有效的中药材，可以通过泡水或煮水的方式来服用。每天10g左右即可，适合在三伏天使用。

当然可以。干姜可以与红枣、枸杞等食材一起泡水，既能改善虚寒体质，又能增加营养。煮水时，使用一升水左右，煮沸后放入干姜即可。饮用时，只需喝水即可，不必吃干姜。