你好，精液常规检查主要是评估精子数量、活力以及形态等指标。检查前需要禁欲2-7天，以确保结果的准确性。

这个检查相对简单，没有特别复杂的流程。就是检查前要注意禁欲时间，确保在2-7天内。另外，最好穿着宽松舒适的衣服，方便检查。没有其他特别的准备要求。

检查后要注意保持私处的清洁，避免感染。另外，如果有任何不适，要及时就医。一般检查结果需要一定时间才能出来，请耐心等待。