了解到您的牙龈肥大情况，虽然目前没有明显不适，但仍需重视。建议保持口腔卫生，定期洗牙。健康指导主要是形成物理屏障保护层，防止微生物侵袭。请注意，健康指导不能替代治疗。

如果保守治疗效果不明显，可能需要考虑手术。同时，建议您咨询口腔科医生，根据医生建议进行一些消炎治疗。生活中，请注意保持口腔卫生，避免刺激牙龈。