你的情况可能与个人性格和家庭环境有关。我们可以通过一份量表来评估你的焦虑程度。同时，建议你寻求专业的心理咨询，学习更有效的应对方式。

首先，认识到每个人的想法和立场都不同，家人之间的冲突是正常的。其次，建议你培养自己的兴趣爱好，找到适合自己的缓解压力的方式。最后，尝试与家人进行开放、诚实的沟通，表达自己的感受和需求。

这可能是因为你对公平的定义和家人的理解不同。建议你试着换位思考，理解家人的立场和想法。同时，学习如何在冲突中保持冷静和理智，避免情绪化的反应。

另外，保持良好的生活习惯，包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动，也可以帮助你更好地管理情绪和压力。