您好，服用维生素B后尿液呈浅黄色是正常的现象。因为B族多维里面含有B2（核黄素），它本身是黄色或淡绿色，而且维生素B是水溶性的，会随身体代谢通过尿液排出来。

正常温水送服就好。一天一粒，无需过量服用。另外，如果您觉得咀嚼有些苦味，可以试着随温水吞服，这样更容易接受。不用担心，这是正常的服用方式。

不客气，祝您生活愉快！关于健康指导，建议您保持良好的生活习惯，多喝水增加新陈代谢，这样有助于身体更好地吸收营养。