您好，根据您的描述，这个小包可能是富贵包，也就是颈部脂肪瘤。它通常是良性的，不需要过于担心。

是的，富贵包可以通过手术或其他非手术方法去除。如果您想尝试非手术方法，可以使用一些药物来减轻其大小。但请注意，任何用药都需要在医生的指导下进行。

保持健康的生活方式对于减轻富贵包的大小是有帮助的。比如，控制体重、避免长时间低头看手机或电脑、适当进行颈部按摩等。同时，定期进行体检也是非常重要的。