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辅酶Q10具有调节卵巢功能、改善卵泡发育、提高卵母细胞质量的作用，备孕期是可以吃的。您可以每天吃两粒。

除了药物治疗，建议您保持良好的生活习惯，加强锻炼，合理饮食，保持心情愉悦。关于用药方面，辅酶Q10是一种比较安全的营养补充剂，但仍需按照推荐剂量服用。