这种情况可能与鼻炎和咽炎有关。请问你最近有感冒或鼻炎、咽炎发作吗？

了解了。运动后头晕头疼可能是因为缺氧或出汗过多导致的电解质失衡。请问你平时是否容易紧张焦虑，睡眠质量如何？

熬夜和休息不好可能会加重症状。建议你放松心情，多休息，规律作息时间，避免劳累熬夜。同时，注意日常饮食营养搭配均衡，适当多饮水，多吃富含维生素的绿叶青菜。如果症状持续不缓解，可以考虑服用一些药物。

为了用药安全，需要确认你是否存在食物、药物过敏史，肝肾功能异常或其他病史，药物禁忌症，近期有备孕打算，目前处于哺乳期、孕期等特殊时期。如果无上述情况，可以考虑服用一些缓解头晕头疼的药物。