牙齿骨质流失和牙槽骨萎缩是常见的口腔问题。预防骨质流失，首先要保持口腔卫生，定期洗牙，避免食物嵌塞。此外，定期口腔检查也很重要。目前不需要吃药，但如果情况严重，可能需要进行牙周治疗。

如果情况严重，可能需要评估后进行牙周刮治和上药治疗。目前您的牙齿还算正常，不算严重。牙周治疗是一个分阶段的过程，每个阶段可能需要一个月的时间。治疗后可以减慢牙槽骨萎缩的程度，但无法完全阻止。这是由于牙周病菌导致的。除了治疗，您还需要注意口腔卫生，避免食物嵌塞和过度用力咀嚼。