根据您提供的症状，可能脾胃有点阴虚导致的。首先建议您使用五黑茶进行调理。对于您大便干燥、硬的情况，这是阴虚引起的肠道润滑不足，五黑茶可以滋阴，有助于改善这些症状。

五黑茶虽然有助于改善白发，但也可以滋阴，对脾胃的阴虚也有帮助。针对您四肢胃部凉的情况，可以适量加些黄芪一起泡服，有助于温补脾胃。

口感根据个人口味水量可以适量加减。建议初次尝试时先少量泡服，根据身体反应逐渐调整。