手淫过度可能会导致肾阳不足和命门火衰。您描述的症状，如腰膝酸冷、精神不振等，可能是阳不足的表现。请告诉我您的年龄和症状持续时间，以便我更准确地判断病情。

根据您提供的症状，可能是肾阳不足导致的。建议避免过度手淫，保持良好的生活习惯。在药物方面，右归丸和六味地黄丸都是可以选择的。但请注意，用药前请确保没有正在使用的其他药物，以避免药物相互作用。

右归丸和六味地黄丸都可以用于治疗肾阳不足的症状。具体哪个更适合您，需要根据您的具体情况来判断。建议您在医生的指导下选择用药，并遵循医嘱进行治疗。