了解了您的情况，膝盖里面疼和小腿浮肿可能是有关联的。建议先做一个小腿的动静脉彩超，排除小腿血管形成血栓的可能性。膝关节疼可能是由于肿胀引起的。

如果排除血管问题，还需要考虑膝关节软骨损伤的可能性。但根据您描述，没有运动也没有外伤，可能性不太大。无论如何，及时就医进行检查是很重要的。